Блог статистикасы
195
Жазбалар
5019
Өтініштер
202910
Келушілер
Облыстық Басқармалар
(жергілікті бюджеттен қаржыландырылатын)
Областные управления и департаменты
(финансируемые из республиканского бюджета)

Көру қабілеті дегеніміз не?

Адам көру анализаторы арқылы кез келген басқа қабылдау жүйесі арқылы көбірек ақпарат алады. Бір рет көзімізді ашып, біз әлемді танимыз, дамытамыз және жаңа білімді сіңіреміз. Қалыпты көру баланың дер кезінде дамуы мен ересектердің толыққанды өмір сүруі үшін үлкен демеу жасайды.

Көрудің бұзылуы әрбір екінші адамда кездеседі. Бұған ауыр тұқым қуалаушылық, жоғары көру жүктемелері, компьютермен жұмыс істеу, смартфондармен және басқа гаджеттермен күнделікті уақыт жүргізу, сауатсыз жарықтандыру, ағзадағы маңызды заттардың тапшылығы ықпал етеді. Көру мәселелері - бұл тек медициналық ғана емес, сонымен қатар әлеуметтік мәселе. Көру қабілеті нашар адамдар өз патологиясына сүйеніп, тіпті тұйықталуы мүмкін.

Көрудің ең көп таралған мәселелері.

Алыстан көргіштік ауруы - адамдар жақыннан нашар көреді - сурет анық емес және бұлыңғыр болады. Негізгі себебі - көз алмасының ұзындығын қысқартуы.

Алыстан көрмеушілік ауруы - жарық ағыны торға жетпеген және оның алдында фокусталған рефракция ақауы. Алытан көрмеушілігі бар адамдарда бұзылулар дәрежесіне байланысты салыстырмалы аз қашықтықта ғана жақсы көреді. Көру нашар және "лас". Негізгі себебі – көз алмасының ұзындығын арттыруы.

Астигматизм - мөлдір қабық, көз бұршағы немесе барлық көздің бұзылуымен байланысты рефракция ақауы. Адам әр түрлі қашықтықта орналасқан заттарды кейде анық, кейде бұлыңғыр көреді. Бірақ көп жағдайда адам қашықтыққа қарамастан көрген барлық нәрселер бұлыңғыр болады.

Дальтонизм - колбочкалардың ақауына байланысты белгілі бір түстерді қабылдауға қабілетсіздігі. Көптеген жағдайларда ауру тұқым қуалайтын сипатқа ие. Пайда болған дальтонизм сирек дамиды.

Тауықтың соқырлығы (никталопия немесе гемералопия) – тәуліктің қараңғы уақытында көру қабілетінің төмендеуі. Түнгі нашар көру А, В1 және РР витаминдерінің тапшылығымен байланысты. Толық және дұрыс тамақтану түнгі көруді қалпына келтіруді қамтамасыз етеді.

Күндізгі соқырлық - бұл артық жарық болған жағдайда көрудің нашарлауы. Ол көздің ашық жарыққа жеткіліксіз бейімделуімен байланысты.

Көру бұзылуының алдын алу.

Адамның көруі - бұл балалық шақтан сақтау қажет үлкен құндылық. Бұл өте маңызды, өйткені бала саналы өмір басталғаннан кейін оны барлық гаджеттер, планшеттер мен компьютерлер қоршайды. Ал одан әрі мектеп және студенттік жүктеме тек көру проблемасының даму қаупін арттырады.

Өмір бойы адамның қалыпты көруін сақтауға көмектесетін алдын алу әдістері:

- Компьютер мониторы кемінде көзден 50-60 см қашықтықта орналасуы тиіс.

- Компьютер немесе ноутбук мониторы терезеге қарама-қарсы болмауы керек. Бұл жағдайда онда күн сәулесі болады, бұл жұмысты қиындатады.

-Табиғи немесе жасанды жарық көзінің мінсіз орналасуы-жұмыс орнының сол жағында.

- Жұмыстың әр  1 сағаттан кейін 15 минуттық үзіліс жасау керек.

- Рационалды және толыққанды тамақтану – бұл тек жақсы көрудің ғана емес, сонымен қатар бүкіл ағзаның мықты денсаулығының кепілі. Жақсы көру үшін: сәбіз, шырғанақ, асқабақ, бал, өрік, қара өрік, апельсин, хурма, ақжелкен, тауық жұмыртқасы, бауыр, жаңғақтар, Теңіз балығы және дәрумендер мен минералдарға бай басқа да өнімдер қолдану керек.

- Қалыпты көру үшін жауапты негізгі заттар мен қосылыстар: А витамині (ретинол); С витамині (аскорбин қышқылы);

Е витамині (токоферол); В тобының витаминдері;селен, хром, мыс, мырыш.

- Көзге арналған арнайы жаттығулар көз қозғағыш бұлшық еттерін нығайтуға және көз алмасының қалыпты өлшемін қолдауға көмектеседі. Бұл сынған жарық сәулесі тікелей торға құлап кетуі үшін қажет.

Кейбір жаттығулар, сондай-ақ көз бұршағының созылуы үшін жауап беретін цилиарлық бұлшық сіңіруге көмектеседі. Осындай жаттығу арқылы көз жақын қашықтықта да, далада да орналасқан заттарды көру жақсы болады.

 

 

«Қамысты тауаралар мен көрсетілетін

қызметтердің сапасы мен қауіпсіздігін

бақылау басқармасы» РММ бас маманы                     М.Т. Рахимжанова

 

хат жіберу